Taxminan 30 yil oldin ham osteoxondroz faqat keksa odamlar bilan bog'liq edi, ularning bo'g'imlari harakatsiz bo'lib, har bir harakat bilan og'riydi. Biroq, vaqt o'zgardi. Bugungi kunda tobora ko'proq odamlar og'ir jismoniy mehnatni kompyuterda o'tirishga almashtirishmoqda, ovqatlanish sifatini tobora kamroq kuzatib borishmoqda va ko'pincha servikal o'murtqa osteoxondrozga duch kelishmoqda. Osteoxondrozni "asr kasalligi" deb atashlari bejiz emas va deyarli 25 yoshdan oshgan har bir odam ushbu kasallik alomatlari bilan uchrashadi.
Bo'yin sohasidagi yoqimsiz og'riqlardan boshlanadigan bu hiyla-nayrangli kasallik juda tez eshitish va ko'rish qobiliyatini buzish shaklida, shuningdek, uning to'liq yo'qolishigacha xotira buzilishida jiddiy oqibatlarga olib keladi. Shuning uchun har bir inson osteoxondrozning sabablarini bilishi va kasallikning noxush alomatlari bo'lsa, o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Biz ular haqida ushbu maqolada gaplashamiz.
Servikal osteoxondrozning sabablari
Paradoksal ravishda, bachadon bo'yni umurtqasi bilan bog'liq barcha muammolar erta bolalikdan, aniqrog'i boshlang'ich maktabdan boshlanadi, u erda bola holati yomonlashadi va skolyoz rivojlanadi. Aynan shu paytda boshni umurtqa pog'onasi bilan qo'llab-quvvatlash tizimi, xususan, uning eng nozik va himoyasiz qismi - bo'yin bachadonining buzilishi. Serviks osteoxondrozining ikkinchi asosiy omili, bu erta bolalikdan kelib chiqadi, bu jismoniy tayyorgarlikning etarli emasligi, xususan, orqa miya mushaklarining zaifligi va umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlashga mo'ljallangan mushak korseti.
Bu kasallikning ikkita eng muhim sabablari. Qolganlarning hammasi zaiflashgan o'murtqa og'ir yuk bo'lib, juda yosh va sog'lom odamlarda kasallikning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Avvalo, bularga harakatsiz turmush tarzi va jismoniy faoliyatning etishmasligi, xususan, bir pozitsiyada uzoq vaqt qolish bilan bog'liq bo'lgan ish kiradi. Bu odatda smenada kompyuterda o'tirgan haydovchilar va ofis xodimlari uchun odatiy holdir. Bularning barchasi ortiqcha vazn bilan to'ldiriladi, bu esa orqa miya yukini jiddiy ravishda oshiradi.
Servikal osteokondrozning boshqa sabablari:
- o'murtqa shikastlanishlar;
- metabolik kasalliklar;
- irsiy moyillik;
- katta jismoniy faollik;
- doimiy asabiy taranglik va stress;
- umurtqa pog'onasi anomaliyalari;
- yomon odatlar (telefonni qulog'ingiz va elkangiz bilan ushlab turish).
Osteoxondrozning rivojlanishi
Ushbu noqulay omillar oxir-oqibat bachadon bo'yni bachadon bo'yidagi yukning oshishiga olib keladi. Bo'yin mushaklaridagi ortiqcha yukni qoplashga harakat qilganda, ularning spazmlari paydo bo'ladi, bu esa bu sohada qon aylanishining buzilishiga va metabolik jarayonlarning pasayishiga olib keladi. Bularning barchasi umurtqada degenerativ jarayonlarning rivojlanishiga aylanadi. Avvalo, umurtqalar ingichka va yaqinlasha boshlaydi, ularning tarkibini (annulus fibrosus) orqa miya tashqarisiga siqib chiqaradi. Shifokorlar tilidagi bu protrusion protrusion deb ataladi.
Chiqib ketish holatida halqa fibrosusi hali ham butunligini saqlaydi, ammo protrusion allaqachon orqa miya ustuni bo'ylab yuradigan va miyani oziqlantiruvchi qon tomirlari va nervlarni siqib chiqarmoqda. Bundan tashqari, yaqinlashayotgan va deformatsiyalangan umurtqalar periferik nervlarning ildizlarini siqib chiqara boshlaydi, bu esa "radikulyar sindrom" deb ataladigan rivojlanishga olib keladi, bu o'zini orqa va bo'ynidagi qattiq og'riq sifatida namoyon qiladi. Agar siz muammoni aniqlamasangiz (bu noxush alomatlar bilan bemalol signal beradi) va osteoxondrozni davolashni boshlamasangiz, tolali halqa yorilib, orqa miya churrasi paydo bo'ladi. Bunday holda, miyaning oziqlanishi bilan bog'liq jiddiy muammolar bo'ladi.
Servikal osteokondroz belgilari
Kasallik o'z rivojlanishida bir necha bosqichlarni bosib o'tadi, ularning har biri o'ziga xos belgilar va alomatlarga ega. Bu erda shuni ta'kidlash kerakki, servikal o'murtqa osteoxondroz umurtqaning boshqa qismlarida degenerativ o'zgarishlardan farq qiladi. Umurtqalar orasidagi masofalar bu erda minimaldir, shuning uchun ham kichik degenerativ o'zgarishlar yoqimsiz simptomlarni keltirib chiqaradi va turli xil asoratlarni keltirib chiqaradi.
1. I darajali osteoxondroz
Bu kasallik rivojlanishining klinikadan oldingi bosqichi bo'lib, unda bemor bosh aylanishi paytida engil og'riq va bezovtalikni his qiladi, shuningdek uzoq vaqt davomida bitta holatda (ko'pincha o'tirgan holatda) qolish paytida bo'ynida va orqada taranglik va tez charchoqni boshdan kechiradi. Ushbu bosqichda osteoxondroz hayot tarzini o'zgartirish, ovqatlanishni sozlash va muntazam mashqlar bilan mukammal davolanadi.
2. II darajali osteoxondroz
Ushbu bosqichda bo'ynidagi umurtqalar o'rtasida beqarorlik paydo bo'ladi. Bunday holatda odam elkasiga, bo'yiga yoki qo'liga tarqaladigan kuchli og'riqlarga duch keladi. Boshning egilishi yoki burilishlari paytida og'riq sezilarli darajada oshadi, chunki umurtqalar orasidagi masofani pasayishi tufayli asab tugaydi. Bemor tezda charchay boshlaydi, uning ishlashi pasayadi, chalg'itadi, unutuvchanlik paydo bo'ladi va u bosh og'rig'iga duchor bo'ladi.
3. III darajali osteoxondroz
Kasallikning uchinchi bosqichi boshlanishi bilan bel va bo'yin og'rig'i yanada kuchayadi, bo'yinning harakatchanligi sezilarli darajada pasayadi va bo'yin burishganda umurtqalarning siqilishi eshitiladi. Kechasi bemorning barmoqlari uyqusiray boshlaydi (birinchi navbatda kichik barmoq va halqa barmog'i), shu sababli odam kechasi bir necha marta uyg'onadi. Kun bo'yi bunday bemorlarning qo'llarida yoqimsiz og'irlik bor. Va hatto odam telefonni quloqqa yaqin tutishga majbur bo'lgan telefonda qisqa suhbat ham yoqimsiz karıncalanmaya va barmoqlarning uyqusiga aylanadi. Bularning barchasi protrusionning ko'payishini va ehtimol bachadon bo'yni orqa miya qismida churra paydo bo'lishini ko'rsatadi.
4. IV darajali osteoxondroz
Kasallikning so'nggi bosqichida umurtqali disklar vayron bo'ladi, ular o'z vazifalarini bajarishni to'xtatadilar va biriktiruvchi to'qima bilan almashtirila boshlaydilar. Bunday holatda bemorda harakatni muvofiqlashtirish buzilishi, quloqlarda shovqin va aqldan ozgan pulsatsiya paydo bo'lishi, bosh og'rig'i kuchayishi, ko'rish keskinligi va eshitish qobiliyati pasayishi mumkin. Ba'zi hollarda tilning uyquchanligi paydo bo'lishi mumkin.
Bu erda qon tomirlarining siqilishi tufayli miyaga qon quyilishi buzilgan deb aytish kerak. Shu sababli, bemorda uyqusizlik, asabiylashish, asabiylashish va g'azablanish, tez-tez kayfiyat o'zgarishi va diqqatni jamlay olmaslik kabi nevrotik kasalliklar rivojlanadi. Vaqti-vaqti bilan g'azab yoki qo'rquv, melankoliya va depressiya hujumlari paydo bo'lishi mumkin.
Osteoxondroz rivojlanishining keyingi bosqichlarida qon tomirlarining qattiq spazmlari ko'z oldida "pashshalar" paydo bo'lishiga, qattiq tekis yuzada beqarorlik tuyg'usiga, qattiq bosh aylanishi, migren, ko'ngil aynish, qusish va tez-tez hushidan ketishga olib kelishi mumkin.
kasalliklar diagnostikasi
Patologiya sababini aniqlash uchun bemor o'z ahvolidagi noxush alomatlarni shifokorga bayon qiladi. Bemorni tinglagandan so'ng, mutaxassis uni quyidagi tadqiqot usullaridan biriga yuboradi.
1. Radiografiya. Hozirgi vaqtda ushbu diagnostika usuli, ayniqsa kasallik rivojlanishining so'nggi bosqichlarida, ma'lumotsiz hisoblanadi.
2. Ultrasonik dupleks skanerlash. Ushbu usul mutaxassis miyani oziqlantirishni ta'minlaydigan tomirlarda qon oqimining buzilishini taxmin qilgan hollarda qo'llaniladi. Tadqiqot qon oqimining tezligini ko'rsatadi va uning yo'lida to'siqlar mavjudligini aniqlaydi.
3. KT (kompyuter tomografiyasi). Ushbu usul rentgenografiya bilan taqqoslaganda ko'proq ma'lumotga ega, chunki u nafaqat muammoni ochib beradi, balki qiyinchilik bilan bo'lsa ham, churralar borligini va hajmini aniqlashga imkon beradi.
4. MRI (magnit-rezonans tomografiya). Suyak tuzilmalarini, churralar borligini va hatto ularning rivojlanish yo'nalishini ko'rishga imkon beruvchi osteoxondrozni tashxislashning eng zamonaviy usuli.
Osteoxondrozni davolash
Darhol aytaylik, bachadon bo'yni osteoxondrozi kabi jiddiy muammoni hal qilish uchun siz nevropatolog bilan bog'lanishingiz kerak. To'g'ri, agar klinikada vertebrolog bo'lsa, avval u bilan bog'lanish yaxshiroqdir.
Osteoxondrozni faqat murakkab usulda davolash mumkin. Amaldagi usullar majmuasiga dori terapiyasi, bo'yin-bo'yin zonasi massaji, mashqlar terapiyasi, fizioterapiya usullari, shuningdek to'g'ri ovqatlanish kiradi. Faqatgina ushbu usullarning kombinatsiyasi kasallikni engishga va bemorning farovonligini normallashtirishga yordam beradi.
Kuchli og'riqni davolash
Kuchli og'riqlar bo'lsa, shifokorlar Analgin, Baralgin yoki Tempalgin kabi dorilarni qabul qilishni maslahat berishadi. Ushbu dorilar endi yordam bera olmasa, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi vositalarga o'tishingiz mumkin.
Umumiy ma'noda dori terapiyasi quyidagi vositalarni o'z ichiga oladi:
- NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar). Ushbu vositalar og'riqni yo'q qiladi, shishishni engillashtiradi va asab ildizlarining yallig'lanishi bilan kurashadi.
- Chondroprotektorlar. Bunday dorilar shikastlangan xaftaga tushadigan to'qimalarni mukammal tiklaydi.
- B guruhi vitaminlari Ular asab to'qimalarida metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun zarurdir.
- Muskullarni gevşetici. Ushbu dorilar mushaklarning spazmlarini kamaytirish uchun ishlaydi.
- Qonning reologik xususiyatlarini yaxshilaydigan preparatlar. Bunday vositalar tufayli miya va asab uchlarini kislorod va oziq moddalar bilan ta'minlash yaxshilanadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, osteoxondrozga qarshi kurashda malham va tabletkalar yordamida aniq ta'sirga erishish mumkin, faqat dorilarni davolash boshqa terapiya usullari bilan birlashtirilsa. Aks holda, dorilar faqat vaqtinchalik ta'sirga ega bo'ladi.
Ko'pgina mutaxassislar osteoxondrozni ukol bilan davolashga moyil bo'lib, asab tugunlarida tezda harakat qilishadi va bemorni tabletkalarni qabul qilishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlardan xalos qilishadi. Biroq, vitaminlar eng yaxshi og'iz orqali qabul qilinadi, chunkivitaminlar tanaga har qanday qabul qilish usuli bilan yaxshi singib ketadi, ammo ular bilan ukol qilish og'riqli bo'lishi mumkin.
fizioterapiya muolajalari
Dori vositalari bilan davolash fizioterapiya usullari bilan birlashtirilgan bo'lishi kerak. Ushbu kasallik uchun eng samarali:
- Elektroforez (dorilar bilan birgalikda). Bunday holda, dorilar elektr toki ta'sirida shikastlangan umurtqalarga kirib boradi.
- ultratovush. Ushbu ta'sir qilish usuli yallig'lanish jarayonini olib tashlash, og'riqni yo'qotish va to'qimalarda metabolik jarayonlarni yaxshilashga imkon beradi.
- Magnetoterapiya. Ushbu turdagi fizioterapiya shish va og'riqni engillashtiradi.
- Lazer terapiyasi. Bu yallig'lanish bilan kurashish va qon aylanishini yaxshilashning ajoyib usuli.
Osteoxondroz uchun parhez
Ta'sir qilingan umurtqalarning tiklanishiga organizmdagi metabolik jarayonlarni normallashtiradigan, tuz tushishini oldini oladigan, xaftaga tushadigan to'qimalarni oziqlantirib va tiklaydigan, shuningdek, umurtqali disklar orasidagi bog'ichlarni mustahkamlovchi maxsus ovqatlanish kiradi.
Bunga erishish uchun, avvalo, bemorning ovqatlanishidan quyidagilar chiqarib tashlanishi kerak:
- alkogolli ichimliklar;
- yog'li va qovurilgan ovqatlar;
- achchiq va juda sho'r ovqatlar;
- kuchli bulyonlar;
- zaif tomonlar va keklar;
- kuchli choy va kofe;
- tuzlangan bodring va marinadlar;
- konservalangan mahsulotlar.
Osteoxondrozli bemorning ovqatlanishi quyidagi ovqatlardan iborat bo'lishi kerak:
- yog'siz go'sht va baliq;
- kam yog'li sut, tvorog va kefir;
- sariyog '(oz miqdorda);
- donli donli don va sho'rvalar;
- jelli go'sht, baliq yoki go'shtdan olingan aspik;
- sabzavotlar, mevalar va mevalar;
- sharbatlar, mevali ichimliklar, jele va kompotlar.
Osteoxondroz bachadon bo'yni umurtqasida lokalizatsiya qilinganida, kuniga kamida 1, 5 litr suv ichish, ichish rejimiga rioya qilish muhimdir. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, unda o'murtqa qo'shimcha stressni keltirib chiqaradigan qo'shimcha funtdan qanday qutulish haqida o'ylashingiz kerak. Ovqatlanish uchun kuniga 5 marta kichik qismlarda o'tish maqsadga muvofiqdir.
Shu bilan birga, ruxsat etilgan oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxatidan ko'rinib turibdiki, oziq-ovqat mahsulotining asosini kam yog'li vegetarian sho'rvalar, qaynatilgan yog'siz go'sht, baliq, dengiz mahsulotlari, shakarsiz sabzavot va mevalar tashkil qilishi kerak.
Kun uchun namuna menyusi quyidagicha bo'ladi:
- nonushta: tvorog, bir juft olma, shakarsiz choy;
- tushlik: pishirilgan armut, jo'xori pechene;
- tushlik: vegetarian borsch, sabzavotli salat bilan qaynatilgan tovuq;
- peshindan keyin snack: quruq pechene va mevali sharbat;
- kechki ovqat: sabzavotli pishirilgan baliq va shakarsiz choy.
Osteoxondroz uchun mashqlar terapiyasi
Jismoniy tarbiya osteoxondrozni davolashda ulkan natijalar beradi, ammo bachadon bo'yni orqa miya uchun gimnastikani faqat tiklanish davrida qilishingiz mumkin. Bu erda massaj yoki gimnastika jarayonida bemorda noqulaylik va og'riq sezilmasligi muhimdir.
Bu erda bo'yin muskullarini kuchaytirish va ushbu sohada qon aylanishini yaxshilashga qaratilgan eng samarali gimnastika mashqlari.
№1 mashq
Qorningizda yotib, qo'llaringizni erga qo'ying, boshingizni va tanangizni sekin ko'taring, shunda orqangiz to'g'ri turadi. Ushbu pozitsiyani 1 daqiqa ushlab turing, so'ngra dastlabki holatiga qayting. Element 2-3 marta takrorlanadi.
№2 mashq
oshqozoningizda yotib, tanangiz bo'ylab qo'llaringizni cho'zing, boshingizni biroz ko'taring va avval qulog'ingiz bilan erga, so'ngra chapga tegizishga urinib, avval o'ngga burishingizni boshlang. Har bir yo'nalishda 6 burilish qiling.
№3 mashq
Erga o'tirib, nafas olayotganda oldinga egilib, iyagingiz bilan ko'kragingizga etib boring va nafas chiqarayotganda boshlangich holatiga qayting va boshingizni orqaga burang. Elementni 10-15 marta takrorlang.
№4 mashq
kaftlaringizni peshonangizga qo'ying va boshingizga qattiq bosishga harakat qiling. Shu bilan birga, bo'yin muskullarini taranglashtirganda, boshingizni egib olishiga yo'l qo'ymang, qo'llaringizga qarshi turing. Bosimni 20-30 soniya ushlab turing, so'ng qo'llaringizni pastga tushiring va dam oling. Elementni 2-3 marta takrorlang va so'ngra mashqni teskari yo'nalishda takrorlang, ushlangan qo'llarni boshning orqa tomoniga keltiring.
№5 mashq
Orqangizga qarashga urinib, boshingizni asta-sekin o'ngga va chapga aylantira boshlang. Har ikki tomonga 10 burilish qiling.