Bugungi kunda Servik osteokondroz, alomatlar, uydagi davolash ko'plab aholini qo'zg'atadi. Buning sababi shundaki, nafaqat keksalar, balki yoshlar bu kasallikdan aziyat chekishadi.
Kasallikning paydo bo'lishining asosiy sabablari quyidagilarga quyidagilar kiradi: kompyuterda uzoq muddatli topish, shuningdek ozuqa moddalari, iz elementlari va vitaminlar etishmasligi bilan bog'liq ish jarayonlari. Ko'pincha bu patologiyani tez-tez duchor bo'lishini ta'kidlamoqchiman.
Bachadon bo'yni osteokondrozini qanday aniqlash mumkin
Men bu kasallik odatda quyida keltirilgan bir nechta belgilar bilan tavsiflanadigan servikal osteokondrozni qanday aniqlash mumkinligi haqida savol berishni istayman.
Birinchidan, kasallik tez-tez bosh aylanishi bilan namoyon bo'ladi, bu umurtqali arteriy sindromining rivojlanishi bilan bog'liq. Servik osteokondroz, simptomlar, uydagi davolash usuli kabi kasallik bilan og'rigan bemorlar ham mavjud, bunda uy og'rig'i, migrenga o'xshash bosh og'rig'i haqida shikoyat qiling. Ko'pincha, bu alomatlar juda kuchli og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalangan holda yo'q qilinmaydi.
Kasallik haqida ma'ruzachining yana bir belgi xususiyati oq dog'larning ko'rinishi va ko'zlari oldida "uchish", bu bosh og'rig'i hamroh bo'ladi. Ko'pincha, odamlar og'irliklarni ko'tarishda yoki to'satdan harakatlarni amalga oshirishda og'riq paydo bo'lganda kasallikning mavjudligini aniqlashlari mumkin.
Biz birinchi belgilarda diqqatni tekshirish va aniq tashxis qo'yish uchun mutaxassisga murojaat qilishingiz kerakligiga e'tibor beramiz. Shundan so'ng, dori-darmon va xalq davolanishini anglatuvchi, ham keng qamrovli davolash buyuriladi.
Bachadon bo'yni ostondondrozni isitish mumkinmi?
Kasallikning ta'siriga duchor bo'lgan hududni isitish, men isitish bemorning ahvolini engillashtirishning vaqtinchalik ta'sirini ko'rsatmoqchiman. Shunga qaramay, isitish zonasida tomirlarni kengaytirib, shishishning ko'payishi mumkin, bu klinik rasmni, shu jumladan og'riqni kuchaytiradi.
Bo'yin joyini isitishning iloji bo'lmasa ham, tananing muammosiz qismini gipotermiya, ayniqsa sovuq mavsumda himoya qiladigan issiq jun yoki ingichka adyolga o'ralgan bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu og'riq sindromi pasayishi tufayli bu mushak to'qimalarining spazmini olib tashlashga yordam beradi.
Shuni esda tutingki, bachadon umurtqa pog'onasining osteokonrozining har qanday alomatlarining paydo bo'lishi tanadagi jiddiy buzilishlarni va yallig'lanish jarayonining mavjudligini ko'rsatadi. Shu sababli, siz darhol bemorning holatini va kasallikning rivojlanish darajasini hisobga olgan holda eng samarali kompleks davolashni buyurishingiz kerak. Bugungi kunda ushbu kasallikni giyohvand moddalarni terapiya bilan birgalikda uyda ishlatilishi mumkin bo'lgan ushbu kasallikni davolash uchun alohida mashhurlikdir.
Servikal osteokondroz uchun kompress
Servikal ostondroz uchun kompresslar sifatida davolashning bunday samarali usuli bu kasallikdan qutulishga yordam beradigan samarali natijadir. Shunga qaramay, biz Servikal OsteokondRozRozning uyda davolashning uyda davolashda dorilarni davolash bilan birlashtirilishi kerakligiga alohida e'tibor beramiz. Bu nafaqat vayronagarchiliklarni sekinlashtiradi, balki og'riqni ham olib tashlaydi.
Biz bir nechta siqishni variantlarini taklif etamiz:
- Terapevtik kompresslarni nazarda tutadigan usul algoritm juda oddiy - bu asta-sekin teriga surilishi kerak bo'lgan og'riqli tarkibni qo'llash kerak. Hammayoqning varaqasi, liaklar, liaklar, burdok, adaçayı yoki yalpiz tarkibga kompozitsiyaga qo'llanilishi mumkin. Kompress bandaj yoki iliq to'p bilan o'rnatiladi.
- Yaxshi natija - bu mayda maydalangan kartoshka va asalni o'z ichiga olgan aralashmadan iborat kompress (1: 1: 1). Bunday kompress haftada bir marta amalga oshirilishi kerak.
- Uning samaradorligini ko'rsatgan yana bir siqish retsepti, cho'chqa yog'i bilan aralashtirilgan mayda er osti konuslaridan malhamlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Malhamni tayyorlash uchun ingredientlar teng qismlarda aralashadi.
Bachadon bo'yni osteokondrozni massaj qilish kerakmi?
Servikal ostondondrozni qiziqtirgan odamlar uchun biz bunga loyiqmi yoki yo'qmi, biz bunday protsedura amalga oshirilishi nafaqat og'riqni yo'q qilishga imkon beradi, balki mushaklarni kuchaytirishga imkon beradi.
Qoida tariqasida, massaj bevoser massajini bevoser massajini, shuning uchun tanlangan bo'yin zonasi (to'rtinchi vertebragacha). Biz massaj texnikasi bilan tanishishni taklif etamiz.
Servikal mintaqaning osteokonrozida massaj protsedurasi bir necha lavozimlarda amalga oshiriladi: bemor uning oshqozonida yotadi yoki maxsus stolda o'tirishi kerak. Mushaklar bo'shashgan holatda bo'lishi kerak.
- Qoida tariqasida, ular massaj protsedurasini yoqa hududida sinish harakatlari bilan boshlaydilar.
- Qon tomir texnikadan keyin dermisning chuqur qatlamlariga ta'sir qiladigan "siqish" burilishi.
- Massajning keyingi bosqichi mushak to'qimalarini yanada qizg'in va chuqur effektlar uchun tayyorlaydi.
- Va massajning so'nggi bosqichi - yoğurma va tebranish usullari.
Servikal ostondroz uchun gimnastika
Servikal ostondroz uchun terapevtik gimnastika ushbu kasallikni davolashning muhim bosqichlaridan biridir. Bu bemorning holatini yaxshilashga va og'riq sindromini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, muntazam mashg'ulotlar mushaklarni kuchaytirishi, qon aylanishini yaxshilashi mumkin, mushaklarning spazmini engillashtiradi.
Mashqlar to'plami iloji boricha to'g'ri tanlanganligi va faqat mutaxassis yordam berishi juda muhimdir. To'g'ri tanlangan kompleks va uni muntazam amalga oshirish kasallikning ko'plab xarakteristik alomatlaridan xalos bo'lish kafolati: bosh aylanishi, bosh og'rig'i.
Qoidaga ko'ra, bemorni tekshirish paytida olingan ma'lumotlarni hisobga olgan holda tanlangan. Mutaxassis zarur yukni hisoblaydi va uyda yoki ish joyida bajarilishi mumkin bo'lgan eng samarali mashqlarni tavsiya qiladi.
Shuningdek, quyida keltirilgan universal mashqlar to'plami mavjud. Ya'ni bunday gimnastikani amalga oshirishi mumkin. Shunga qaramay, jiddiy yuklardan foydalanmaslik kerak, chunki bu kasallikni kuchaytirishi va umurtqa pog'onasiga zarar etkazishi mumkin.
Uyda mashqlar
Biz uyda mashqlarni taklif etamiz.
Tadbirlarning taxminiy to'plami quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Qizdirish; isitish - Buning uchun hatto bu erda oddiy yurish ham mos keladi. Qo'lni ijro etishda bo'shashishi kerak, elkalar biroz pasayadi. Issiqlik davomiyligi 3-5 daqiqa.
- Mushaklarning yengilligi - Bajarish uchun siz to'g'ri turishingiz kerak. Qo'llarni tushirish kerak. Ijro qilish bir necha soniya (kamida 30 soniya) mushtlarning siqilishini o'z ichiga oladi. Shundan so'ng, bir vaqtning o'zida ular bilan harakatlanish harakatlarini amalga oshirayotgan qo'llaringizni bo'shashishingiz kerak.
- Boshning yon tomonretlari. Ushbu mashq o'tirish ham, tik turishi mumkin. Ijro etish mushaklarni cho'zish hissi (10-15 soniya) hissiyotining sezgisizligidan bir necha soniya oldin tomonga burilishni anglatadi. U maksimal ehtiyotkorlik bilan amalga oshiriladi, og'riqning paydo bo'lishi mumkin emas.
- Boshni yon tomonga buriladi. Bu mashq avvalgisi kabi o'tirish yoki doimiy holatda amalga oshiriladi. Qisharish bo'shlig'ining iyagini tekkizish uchun boshni egish kerak. Keyin boshingizni bir tomonga burang, so'ngra 3-5 soniya orasidagi kechikish bilan ikkinchisiga. Bunday mashq 5-7 marta takrorlanadi.