Ko'krak mintaqasining osteoxondrozi: sabablari, belgilari, davolash

Ko'krak mintaqasining osteoxondrozi - bu torakal mintaqadagi umurtqa pog'onasidagi degenerativ o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lgan kasallik. Maqolada torakal mintaqadagi osteoxondrozning sabablari, belgilari va davolash usullari haqida so'z boradi, shuningdek, ushbu kasallikning oldini olish bo'yicha tavsiyalar beriladi.

Ko'krak umurtqasining osteoxondrozi, agar unga e'tibor bermasangiz, jiddiy oqibatlarga olib keladigan keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Ko'krak qafasidagi osteoxondrozning rivojlanishining sababi turli omillar bo'lishi mumkin, masalan, noto'g'ri duruş, jismoniy faoliyatning etishmasligi va metabolik kasalliklar.

Ko'krak mintaqasining osteoxondrozi bilan bemorning hayot sifatini sezilarli darajada yomonlashtiradigan xarakterli alomatlar paydo bo'ladi. Bu sternum, orqa, qovurg'alararo mushaklardagi og'riq, qo'llarda uyqusizlik yoki karıncalanma hissi va ko'krak qafasining cheklangan harakatlanishi bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlar jismoniy faollik yoki hatto oddiy kundalik ishlar bilan yomonlashishi mumkin.

Ko'krak qafasidagi osteoxondrozni davolash kasallikning sabablarini bartaraf etish va simptomlarni engillashtirishga qaratilgan kompleks yondashuvni o'z ichiga oladi. Shifokor og'riq va yallig'lanishni bartaraf etish uchun dori-darmonlarni, fizioterapevtik muolajalarni, orqa mushaklarning moslashuvchanligi va kuchini rivojlantirish uchun maxsus mashqlarni, shuningdek, massaj va reabilitatsiya protseduralarining individual to'plamini tanlashi mumkin.

Ko'krak mintaqasining osteoxondrozining sabablari

Ko'krak umurtqasining osteoxondroziga turli omillar sabab bo'lishi mumkin, jumladan:

1. Noto'g'ri pozitsiya va pozitsiya. Doimiy ravishda noto'g'ri holatda o'tirish, orqa tomonni egish, yurish va og'irlikni ko'tarishda noto'g'ri pozitsiya ko'krak mintaqasi osteoxondrozining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
2. Shikastlanish va shikastlanishlar. Yiqilishlar, ko'karishlar va oldingi o'murtqa shikastlanishlar intervertebral disklarning holatiga ta'sir qilishi va osteoxondrozning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.
3. Orqa miya ustiga yuk. Jismoniy faollikni oshirish, og'irlikni noto'g'ri ko'tarish, uzoq vaqt o'tirish yoki bir xil holatda ko'krak qafasi osteoxondrozining rivojlanishiga yordam beradi.
4. Genetik moyillik. Ba'zi odamlar umurtqa pog'onasining ligamentlari va to'qimalarida zaiflikni meros qilib olishlari mumkin, bu esa osteoxondrozning rivojlanish ehtimolini oshiradi.
5. Yoshga bog'liq o'zgarishlar. Yoshi bilan metabolizm darajasi pasayadi, umurtqa pog'onasining ligamentlari va disklari kamroq elastik bo'lib qoladi, bu esa ko'krak mintaqasining osteoxondrozini rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
6. Passiv turmush tarzi. O'tirgan turmush tarzi, jismoniy faolliksiz uzoq vaqt o'tirish orqa mushaklarning zaiflashishiga va osteoxondrozning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
7. Psixologik omillar. Stress, psixo-emotsional stress, depressiya va boshqa psixologik muammolar umurtqa pog'onasi holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va ko'krak qafasidagi osteoxondrozning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, ko'krak qafasidagi osteoxondroz bu omillarning kombinatsiyasidan kelib chiqishi mumkin va har bir kishi kasallikning rivojlanishi uchun o'ziga xos sabablarga ega bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar alomatlar paydo bo'lsa, tashxis qo'yish va tegishli davolanish uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Ko'krak mintaqasining osteoxondrozining belgilari

Ko'krak qafasidagi osteoxondrozning belgilari turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin va umurtqa pog'onasining shikastlanish darajasiga bog'liq. Torakal osteoxondrozning asosiy belgilari:

• Ko'krak og'rig'i. Og'riq ko'pincha elka va qo'ltiq sohalarida paydo bo'ladi, bu boshqa muammolar, masalan, yurak muammolari bilan aralashtirilishi mumkin.
• Harakat paytida og'riq. Tana holatini o'zgartirganda yoki jismoniy faoliyatni amalga oshirganda, og'riq kuchayishi mumkin.
• Uyqusizlik yoki karıncalanma hissi. Bu ko'pincha asab tugunlarining siqilishi yoki vertebralarning noto'g'ri joylashishi tufayli yuzaga keladi, bu asab tizimining normal ishlashiga ta'sir qiladi.
• Harakatlanishning cheklanishi. Ko'krak qafasining osteoxondrozi bilan bosh, bo'yin va torsonning burilishi va egilishida cheklovlar bo'lishi mumkin.
• Umidsizlik va asabiylashish. Ko'krak qafasidagi og'riq va noqulaylik hissiy beqarorlik va asabiylashishni kuchaytirishi mumkin.
• Mushaklar kuchsizligi va qo'l kuchining pasayishi. Ko'krak mintaqasining osteoxondrozi bilan yuqori ekstremitalarning qo'llari va mushaklari ishi uchun mas'ul bo'lgan nerv ildizlari siqilishi mumkin, bu esa zaiflik va qo'llarning kuchini pasayishiga olib keladi.

Agar siz torakal osteoxondrozdan shubhalansangiz va ushbu alomatlarga duch kelsangiz, to'g'ri tashxis qo'yish va tegishli davolanish uchun shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.

Ko'krak mintaqasining osteoxondrozini davolash

Torakal osteoxondrozni davolash og'riqni yo'qotish, o'murtqa funktsiyani tiklash va kasallikning rivojlanishining oldini olishga qaratilgan chora-tadbirlar majmuasini o'z ichiga oladi.

Davolashning asosiy usullaridan biri bu dori terapiyasi. Yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi dorilar, masalan, past dozali analjeziklar va invaziv bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar odatda og'riq va yallig'lanishni bartaraf etish uchun buyuriladi. Agar kerak bo'lsa, mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish uchun mushak gevşeticilari buyurilishi mumkin.

Fizioterapevtik muolajalar ham torakal osteoxondrozni davolashning muhim qismidir. Ular yallig'lanishni kamaytirishga, umurtqa pog'onasi to'qimalarida qon aylanishini va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. Bunday protseduralar ultratovush terapiyasi, lazer terapiyasi, dori vositalari bilan elektroforez, magnit terapiya va boshqalarni o'z ichiga oladi.

Ko'krak qafasidagi osteoxondrozni davolashda mashqlar va jismoniy reabilitatsiyaga alohida e'tibor beriladi. Maxsus tanlangan mashqlar to'plamlari orqa mushaklarni kuchaytirishga, umurtqa pog'onasining moslashuvchanligi va harakatchanligini yaxshilashga yordam beradi. Suzish va yoga ham tavsiya etiladi, chunki bu mashg'ulotlar bo'shashish va mushaklar rivojlanishiga yordam beradi.

Ko'krak qafasidagi osteoxondroz uchun massaj buyurilishi mumkin. Bu mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga, qon aylanishini yaxshilashga, limfa oqimini oshirishga va og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Massaj, shuningdek, orqa miya to'qimalarining elastikligi va harakatchanligini yaxshilashga yordam beradi.

Ko'krak mintaqasining og'ir progressiv osteoxondrozi bo'lsa, jarrohlik aralashuvi talab qilinishi mumkin. Jarrohlik davolash diskektomiya, laminektomiya, orqa miya stabilizatsiyasi va o'murtqa tuzilmalarga bosimni bartaraf etish va umurtqa pog'onasini barqarorlashtirish uchun boshqa muolajalarni o'z ichiga olishi mumkin.

Asosiy davolashdan tashqari, torakal osteoxondrozning rivojlanishini oldini olishga qaratilgan profilaktika choralarini amalga oshirish muhimdir. Bunga yaxshi holatda turish, muntazam jismoniy mashqlar, vaznni nazorat qilish, to'g'ri poyabzal va matras tanlash, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi yomon odatlardan voz kechish kiradi.

Torakal osteoxondrozni o'z-o'zidan davolash xavfli bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Davolashni boshlashdan oldin siz shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak, u kasallikning darajasi va tabiatiga qarab optimal chora-tadbirlar majmuasini tanlaydi.

Ko'krak mintaqasining osteoxondrozi uchun fizioterapiya

Fizioterapiyaning eng samarali usullaridan biri bu massaj. Massaj mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi, umurtqa pog'onasining harakatchanligi va moslashuvchanligini yaxshilaydi. Ko'krak mintaqasining massaji umurtqa pog'onasi holatini yaxshilashga qaratilgan turli xil texnika va usullardan foydalanadigan mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi.

Shuningdek, ko'krak umurtqasining osteoxondrozi uchun elektr stimulyatsiyasini buyurish mumkin. Bu usul mushaklarni kuchaytirish va og'riqni yo'qotishga yordam beradigan elektr impulslaridan foydalanishga asoslangan. Elektr stimulyatsiyasi shifokor tomonidan amalga oshiriladi va professional tayyorgarlikni talab qiladi.

Ultratovush terapiyasi torakal orqa miya osteoxondrozini davolash uchun ham qo'llanilishi mumkin. Ultrasonik to'lqinlar to'qimalarning chuqur qatlamlariga kirib, infektsiyaga qarshi, yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Ultratovush terapiyasi yallig'lanishni kamaytirishga, shishishni bartaraf etishga va og'riqni yo'qotishga yordam beradi.

Ko'krak mintaqasining osteoxondrozi uchun fizioterapiyaning muhim elementi jismoniy reabilitatsiya hisoblanadi. Shifokorlar orqa mushaklarni rivojlantirish, umurtqa pog'onasini mustahkamlash va moslashuvchanlikni oshirishga qaratilgan mashqlar to'plamini tavsiya qiladi. Muntazam jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, asoratlarni rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi va sizning orqangizdagi salomatlik va harakatchanlikni tiklaydi.

Shuni ta'kidlash kerakki, ko'krak qafasining osteoxondrozi uchun fizioterapiya mutaxassisning nazorati ostida o'tkazilishi va kompleks davolashning bir qismi bo'lishi kerak. Har bir bemorga uning holatining xususiyatlarini va kasallikning darajasini hisobga olgan holda individual fizioterapiya dasturi tayinlanadi.

Ko'krak mintaqasining osteoxondrozini oldini olish

Torakal orqa miya osteoxondrozini muntazam ravishda oldini olish va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish orqali oldini olish yoki sekinlashtirish mumkin. Torakal osteoxondroz rivojlanishining oldini olish va rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradigan ba'zi tavsiyalar:

1. To'g'ri pozitsiyani saqlang:O'tirganda, turganda va yurganda to'g'ri tana holatini saqlang. Orqangizni tekis tuting, oldinga yoki orqaga egmang. Surunkali yomon holat umurtqa pog'onasiga qo'shimcha stress keltirishi mumkin.
2. Muntazam ravishda mashq qiling:Muntazam jismoniy faoliyat sizning orqa mushaklaringizni kuchaytirishga va orqa miya moslashuvchanligini saqlashga yordam beradi. Orqa mushaklaringizni kuchaytirish va umurtqa pog'onasini cho'zish uchun mashg'ulotlarga mashqlarni qo'shing.
3. To'g'ri poyabzalni tanlang:Poyafzalni yaxshi qo'llab-quvvatlovchi va yostiqli poyafzal tanlang. Bu harakat paytida orqa miya va orqa mushaklardagi yukni kamaytirishga yordam beradi.
4. Bir holatda uzoq vaqt qolishdan saqlaning:Agar siz kompyuterda ishlasangiz yoki bir pozitsiyada ko'p vaqt sarflasangiz, tanaffuslarga ruxsat bering va orqa va bo'yin muskullarini yumshatish uchun kichik mashqlarni bajaring.
5. Og'irliklarni to'g'ri ko'taring:Og'irlikni ko'tarishda tizzalaringizni egib, orqangizdan emas, oyoqlaringizning kuchidan foydalaning. Og'irlikni tanangizga yaqin tuting va ko'tarayotganda tanangizni burama.
6. Og'irligingizni kuzatib boring:Ortiqcha vazn umurtqa pog'onasida qo'shimcha stressni keltirib chiqarishi mumkin. Muntazam jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish optimal vaznga erishish va uni saqlashga yordam beradi.
7. Vaqti-vaqti bilan orqangizni massaj qiling:Muntazam orqa massaji qon aylanishini yaxshilashga, mushaklarni bo'shashtirishga va umurtqa pog'onasidagi kuchlanishni kamaytirishga yordam beradi.

Esingizda bo'lsin, torakal osteoxondrozning oldini olish umurtqa pog'onasining sog'lig'ini saqlashga va uning yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarini oldini olishga yordam beradigan chora-tadbirlar majmuasini o'z ichiga oladi. Faol turmush tarzini saqlang, ish joyida yaxshi ergonomikani qo'llang va ko'krak umurtqasida og'riq yoki noqulaylikning birinchi belgisida shifokorga murojaat qiling.