Ko'p odamlar tizza bo'g'imlarida og'riqdan azob chekayotganidan shikoyat qiladilar. Noxush tuyg'ular vaqti-vaqti bilan, ortiqcha yuk va kundalik eskirishdan keyin paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha jarohatlar bor - ular sport paytida, kundalik hayotda olinishi mumkin.
Tiz og'rig'ining sabablari
Tizza bo'g'imi ichidagi suyaklar amortizator vazifasini bajaradigan xaftaga bilan qoplangan. Bu toymasin sirtni ta'minlaydi va ta'sirlarni yo'q qiladi. Og'riq tizzaning turli tuzilmalarining shikastlanishi tufayli paydo bo'ladi.
Bemor nafaqat ichki yoki tashqi tomondan tizza bo'g'imidagi og'riqlar, balki qo'shma qattiqlik, harakatchanlikning pasayishi bilan ham bezovtalanishi mumkin. Tiz egilganida, lateral harakatlar nuqsonli, oyoqni butunlay egib bo'lmaydi. Tashqi o'zgarishlar bo'lishi mumkin: shish va qizarish.
Tiz bo'g'imlarida og'riq va shishish quyidagi sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin:
- Shikastlanish va shikastlanish;
- Dislokatsiyalar, burilishlar;
- Disklar va ligamentlarning yorilishi;
- Tizza sinishi.
Agar jarohat bo'lsa, o'z-o'zidan tashxis qo'yish juda qiyin. Og'riq yo'qolmasa va tashqi o'zgarishlar paydo bo'lganda, siz albatta shifokorga borishingiz kerak.
Og'riqning sababi ortiqcha yuk bo'lishi mumkin. Shikastlanishlar takroriy harakatlar, tizzada uzoq vaqt bosim, jismoniy mashqlar tufayli yuzaga keladi.
Jismoniy mashqlar, velosipedda yurish, sakrash va tez yurishdan keyin shish va noqulaylik paydo bo'lishi mumkin.
Qayta yuklash natijasida tizza bo'g'imidagi og'riq yurish paytida paydo bo'lishi mumkin va bunday sabablar bilan izohlanadi:
- Suyuqlik bilan sumkalarning yallig'lanishi;
- Tendonlarning yorilishi yoki yallig'lanishi;
- Bog'larda burmalarning shakllanishi va qalinlashishi;
- Tashqi tomondan tolali to'qimalarning yallig'lanishi yoki tirnash xususiyati.
Tiz og'rig'ining sabablari jiddiyroq bo'lishi mumkin:
- Osteoartrit;
- Osgud-Spatter kasalligi;
- Baker kistasi;
- teri osti infektsiyalari;
- siqilgan nervlar;
- Osteoxondrit.
Tizza qo'shimchasini xalq davolanish bilan davolash
Shishishni olib tashlash va noqulaylikni kamaytirish uchun xalq davosi yordam beradi. Tanadagi dafna yaprog'idan tuzni samarali ravishda olib tashlaydi. 25-30 bargni qaynoq suv (400 ml) bilan to'kib tashlang va 5 daqiqa qaynatib oling. Bir necha soat turib oling, suzing va kichik qultumlarda oling. Barcha hajm 12 soat ichida mast bo'lishi kerak.
Davolash 3 kun davom etadi. Bir haftalik tanaffusdan keyin kursni yana takrorlashingiz kerak. Damlamani qabul qilishdan oldin siz ichaklarni tozalashingiz kerak, aks holda allergiya paydo bo'lishi mumkin.
Tuzlar faol ravishda eriy boshlaganda, siyish miqdori ortadi. Bunday davolanishni yiliga bir necha marta o'tkazish kerak.
Tiz qo'shilishidagi og'riqlar uchun yana bir samarali va mazali xalq vositasi - aspik mavjud. U xaftaga tushadigan to'qimalarni va sinovial suyuqlikni tiklaydi, artrozning rivojlanishini sekinlashtiradi. Jelli go'shtda suyaklar, ligamentlar va xaftaga butunligini saqlash uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda kollagen va oqsil mavjud - bu birlashtiruvchi materialning bir turi. Davolash uchun jelatinli har qanday idishlar mos keladi. Bu mushak-skelet tizimini tiklashga yordam beradi, bo'g'imlarning deformatsiyasini oldini oladi.
Jelly tarkibida mavjud bo'lgan iz elementlari va vitaminlar ligamentlarni mustahkamlaydi, mushaklarning ohangini saqlaydi. Ushbu taomni tayyorlash uchun siz cho'chqa go'shti yoki mol go'shti, tovuq, kurka go'shtidan foydalanishingiz mumkin. Go'shtni suv bilan yoping va bulon barmoqlaringizga yopishib qolguncha bir necha soat davomida past olovda turing. Pishirish jarayonida suv qo'shmang.
Pishirish oxirida bulonga ta'm berish uchun qalampir bo'lishi kerak, siz sarimsoq qo'shishingiz mumkin. Suyuqlikni to'kib tashlang, go'shtni qismlarga ajrating, qismlarga bo'ling va bulonni quying. Konteynerlar qotib qolguncha muzlatgichda saqlanishi kerak. Samarali bo'lishi uchun bu taomni bir oy davomida kuniga kamida bir marta iste'mol qilish kerak.
Kollagen va oqsilning yana bir manbai tovuq xaftagasidir. Ushbu moddalarni to'ldirish uchun kundalik menyuingizga qaynatilgan yoki qovurilgan xaftaga qo'shing.
Og'riq va shishishni bartaraf etishning bir necha yo'li mavjud:
- Bir osh qoshiq xaftaga maydalang va apelsin sharbati bilan och qoringa oling;
- Xaftaga to'liq yumshoq bo'lgunga qadar qaynatib oling. Bulyonga dafna yaprog'i, qalampir no'xati qo'shing. Har kuni 50-70 ml ni oling, 1: 1 nisbatda suv bilan suyultiriladi;
- Panjalarni qaynatib oling va och qoringa ikki yoki uchta narsani iste'mol qiling, limonli suv ichishni unutmang.
Tizza qo'shilishini kungaboqar bilan davolash
Ayçiçek ildizi, agar to'g'ri ishlatilsa, bo'g'imlarda to'plangan tuzlarni samarali ravishda yo'q qiladi. Bu, ayniqsa, o'tirgan holatda ko'p vaqt o'tkazadigan odamlar uchun foydalidir. Ildiz barcha erimaydigan birikmalarni, konglomeratlarni yo'q qiladi, ularni tanadan olib tashlaydi.
100 gramm kungaboqar ildizini blender yoki go'sht maydalagich bilan maydalang, suv bilan to'ldiring (1 litr) va 10 daqiqa qaynatiladi. Chanqog'ingizni qondirish uchun sovutib oling, suzing va birga suv iching.
Tiz bo'g'imlarini davolash "Oltin mo'ylov"
Ilmiy jihatdan bu o'simlik xushbo'y kallisiya deb ataladi. U nafaqat tizzada og'riqlar, balki yurak-qon tomir kasalliklari uchun ham qo'llaniladi. Xaftaga tiklanish jarayonini tezroq qilish uchun uni shunga o'xshash ta'sirga ega bo'lgan boshqa vositalar bilan birlashtirish kerak. Siz dala otlarini olishingiz mumkin.
O'simlikdan siqilgan sharbatni hayvon yog'iga asoslangan har qanday krem bilan aralashtiring. Proportionlar 3: 1. Tarkibi muammoli joyga surtilishi yoki kompress sifatida qo'llanilishi kerak.
"Oltin mo'ylov" damlamasidan kompress og'riqni engillashtiradi. Dokani namlang va bo'g'inga qo'ying, bint bilan mahkamlang. Yarim soatdan keyin olib tashlashingiz mumkin.
"Lesitin" tizza bo'g'imlarini davolash
U tanani ortiqcha xolesterindan tozalaydi, qon tomirlari devorlarini, asab to'qimalarini mustahkamlaydi. Tarkibi atsetilxolinni o'z ichiga oladi - asab impulsining uzatilishini ta'minlaydigan modda.
Har kuni bir osh qoshiq suv bilan oling. Davolashning davomiyligi bir oy. Effektni kuchaytirish uchun "Lesitin" tuxum qobig'i bilan iste'mol qilinishi kerak - bu kaltsiy manbai. Shuningdek, tarkibida marganets, oltingugurt, temir, mis va boshqa foydali mikroelementlar mavjud.
Qobiqni olib tashlashdan oldin tuxumni yaxshilab yuvish va qaynoq suvga botirish kerak. Keyin uni maydalash va idishlarga qo'shish kerak. Kasallikning kuchayishi davrida doz 8 gramm bo'lishi kerak, kuchayganidan keyin ikki hafta davomida har kuni 4-5 gramm iste'mol qilinishi kerak.
Tiz og'rig'i uchun retseptlar
Javdar donlarini (250 gramm) suv (2 litr) bilan to'kib tashlang va bir necha daqiqa qaynatib oling. Asal (kilogramm), aroq (500 ml), zirk ildizi (3 choy qoshiq) qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va qorong'i joyda uch hafta turing. Ovqatlanishdan oldin uchta qoshiqni olish kerak.
Agar qo'shma og'riyotgan bo'lsa, cinquefoil damlamasi shish va noqulaylikni olib tashlashga yordam beradi. Kuniga bir necha marta bo'g'inlarni artib olish, losonlarni tayyorlash kerak. Bor bachadonining infuzioni bilan birlashtirilishi mumkin. Kasallikning o'tkir davrida ovqatdan oldin bir choy qoshiqda ichish kerak.
Bir kilogramm horseradish maydalab, suv quying (4 litr) va 5 daqiqa davomida qaynatiladi. Mahsulot soviganida, ta'mga asal qo'shing. Bir oy davomida har kuni bir stakan iching.
Kundalik ratsionda siz kalsinlangan tvorogni kiritishingiz kerak. Uni tayyorlash uchun sizga kaliy xlorid va sut kerak bo'ladi.
Yarim litr sutni 50-60 daraja haroratgacha qizdiring, bir yarim osh qoshiq kaltsiyni quying. Mahsulot siqilgandan so'ng, panani issiqdan olib tashlang va massani elakka o'tkazing, doka bilan yoping. Ertalab tvorog eyishga tayyor.
250 gramm oldindan tug'ralgan ot kashtanini bir shisha aroqqa qo'shing. Har kuni silkitib, 14 kunga qoldiring.
Kechasi og'riqli joylarni ishqalash kerak.
Tiz qo'shilishida og'riqni yo'qotish uchun mashqlar va gimnastika shifokor tomonidan belgilanadi. Bu zararning tabiati va sabablarini hisobga oladi va ularning ko'rsatkichlari bo'yicha yuklarni tayinlaydi. Noto'g'ri tanlangan mashqlar vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.
Noqulaylik juda kuchli bo'lsa, ichkaridan kuchlanish, shishish, qizarish mavjud bo'lsa, unda tizza qo'shilishidagi og'riqni davolash faqat tekshiruvdan so'ng mutaxassis tomonidan belgilanishi mumkin.