Inson umurtqa pog'onasi so'zning tom ma'noda tayanchidir. U og'ir yuklarga bardosh beradigan tarzda ishlab chiqilgan. Agar tanaga turli xil salbiy ta'sir ko'rsatilsa, torakal osteoxondroz rivojlanadi.
Osteoxondroz - bu intervertebral disklarning elastikligi, elastikligi va kuchini yo'qotadigan kasallik, boshqacha aytganda, ularning distrofik va degenerativ o'zgarishlari sodir bo'ladi. Asos - disklarning to'qimalarida metabolik jarayonlarning buzilishi. Bundan tashqari, umurtqalarning tuzilishida o'zgarishlar mavjud.
Endi "umurtqa pog'onasi osteoxondrozi" atamasini qo'llashning yaroqliligi, shuningdek, bu muammoga barcha bel og'rig'ini yozish bilan bog'liq.
Kasalliklarning xalqaro tasnifida nozologik birlikning 10-qayta ko'rib chiqilishida "osteoxondroz" mavjud emas, ammo bu atama hali ham shifokorlar orasida mavjud.
Ko'krak umurtqa pog'onasidagi degenerativ-distrofik o'zgarishlar tez-tez rivojlanmaydi, ular somatik kasalliklarning alomatlarini taqlid qilishi mumkin.
Agar ko'krakning chap tomonida og'riq paydo bo'lsa, hatto ilhom bilan kuchaysa ham, harakat bilan bog'liq bo'lsa, o'tkir koronar sindromni istisno qilish uchun elektrokardiografiya majburiydir.
Nima kasallik
Torakal osteoxondroz - umurtqa pog'onasidagi g'ayritabiiy o'zgarishlarning eng kam uchraydigan shakli. Gap shundaki, lomber va servikal mintaqalardan farqli o'laroq, umurtqa pog'onasining ko'krak mintaqasi qovurg'alar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi va mustahkamlanadi.
Ko'krak umurtqasining osteoxondrozi bu holatning boshqa shakllariga qaraganda kamroq uchraydi, chunki ko'krak umurtqasi qovurg'alar bilan mustahkamlangan.
Alomatlar ko'pincha yurak kasalliklariga, shuningdek, plevra kasalliklariga o'xshaydi.
Tashxis rentgen, KT, MRI asosida amalga oshiriladi. Davolash simptomlarni bartaraf etish va umurtqa pog'onasining xaftaga tushishini oldini olish uchun tanlanadi.
Hatto sezilarli yuklar ham bu sohada vertebra uchun minimal zarar etkazadi. Biroq, bu sohadagi vertebra uchun asosiy xavf uzoq davom etadigan harakatsiz holatdir.
Bunday osteoxondroz umurtqalarning o'zida ham, yaqin atrofdagi organlarda ham o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Kasallikning boshlanishi odatda engil, o'tkir og'riqsiz. Shu bilan birga, ko'krak mintaqasida osteoxondrozni aniqlash juda qiyin, chunki uning boshqa kasalliklarga taqlid qilish o'ziga xos xususiyati.
Ko'pincha bu patologiyani quyidagi bilan aralashtirish mumkin:
- angina pektorisi;
- kasalliklarOshqozon-ichak trakti(gastrit, oshqozon yarasi, kolit);
- kasalliklaryuraklar;
- yallig'lanishilova;
- buyrakkolik.
Keng qamrovli tekshiruv bilan, tez orada osteoxondroz darajalaridan birining aniq belgilari mavjud bo'lsa, boshqa kasalliklarning alomatlari tasdiqlanmaganligi ma'lum bo'ladi.
Kasallikning tarqalishi
Xavf guruhiga har qanday faoliyat turidagi ishchilar kiradi. Ko'pincha ko'krak qafasi osteoxondrozi (GO) 55 yoshdan oshgan odamlarda uchraydi, ammo yoshlar orasida kasallikning rivojlanishining dastlabki belgilarini ham ko'rishingiz mumkin. Shifokorlar tomonidan so'ralgan namunada 38% erkaklar va 62% ayollar edi.
HO ning dastlabki bosqichi so'ralganlarning 71% da uchraydi. Osteoxondroz mehnatga layoqatli aholi orasida nogironlikning eng keng tarqalgan sababidir. Yiliga 100 nafar ishchiga 33 dan 165 gacha ish to'g'ri keladi. Bular. ko'p hollarda, bir yil ichida, bir kishi bir necha marta relapsga ega, har safar kasallik ta'tilini talab qiladi.
Darajalar
Torakal osteoxondrozning rivojlanishi bir necha bosqichlardan o'tadi:
- To'qimalarning suvsizlanishidisklar,nima tufayli ular moslashuvchanlik va elastiklikni yo'qotadilar. Ushbu bosqichda disklar asta-sekin tekislanadi va o'zgartiriladi, ular hali ham yukga bardosh berishga qodir, ammo odam allaqachon yoqimsiz his-tuyg'ularni his qiladi.
- Suvsizlangan yorilishtolalidisk uzuklari. Tananing pozitsiyasi o'zgarganda, aniq og'riq seziladi.
- Bo'shliqdiskning tashqi qobig'i, umurtqa pog'onasidan cho'zilgan nerv ildizlariga tegib, churra hosil qilib, pulpoz yadrosi chiqadi, bunday vaziyatda o'tkir og'riq paydo bo'ladi.
- Konvergentsiyaqo'shni umurtqalar, ularning siljishi, tekislanishi va o'sishi.
Osteoxondroz bir necha darajalarga bo'linadi:
- Kasallik1 darajaintervertebral diskning yorilishi tashxisi qo'yilgan, sternumda elektr toki urishi bilan taqqoslanadigan o'tkir og'riq paydo bo'lganda, mushaklar juda taranglashganda.
- 2-darajaliuning bir qismi nerv ildizlariga bosila boshlaganda, lekin pulpoz yadrosi hali ham buzilmagan va tashqariga chiqmaganida, diskning chiqishi ko'rinishi bilan tavsiflanadi. Osteoxondrozning bu darajasi alevlenme va remissiyalarning doimiy almashinishida davom etadi.
- Da3 darajaOg'riqlar doimiydir, chunki asab tugunlari doimiy tirnash xususiyati bilan ta'minlanadi. Ushbu bosqichda oyoq-qo'llarning uyquchanligi, kuchli bosh og'rig'i, aritmiya, uyqusizlik, umumiy yomon sog'liq tufayli asabiylashish kuchayadi.
- Da4 darajaumurtqa pog'onasida qaytarilmas o'zgarishlar kuzatiladi, ularning konvergentsiyasi va modifikatsiyasidan keyin umurtqa pog'onasi bu joyda harakatchanligini yo'qotadi.
Kasallikning darajasi va bosqichiga, semptomlar va boshqa omillarga qarab, tegishli davolash usuli tanlanadi.
Sabablari
Osteoxondroz bir necha sabablarga ko'ra yuzaga keladi, lekin eng keng tarqalgan:
- Haddan tashqarivazntanasi. Orqa miya doimiy ravishda juda ko'p vaznga bardosh bera olmaydi.
- Noto'g'rioziqlanish.Kaltsiyni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni oz miqdorda iste'mol qilish va bir vaqtning o'zida oziq-ovqat iste'mol qilish tufayli uning tanadan yuvilishiga olib keladi, suyak to'qimalari yo'q qilinadi. Umurtqalar asta-sekin eskiradi. Bundan tashqari, agar dietada etarli miqdorda to'yingan va to'yinmagan yog'li kislotalar bo'lmasa, bu muhim mikroelementlar etishmaydigan intervertebral disklar azoblanadi.
- Chekish.Tamaki iste'mol qilish organizmdagi metabolik jarayonlarni buzadi va bu intervertebral disklarning holatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
- Buzilishturish.Orqa miya normal holatini muntazam ravishda buzish skolyozga olib keladi, bu esa o'z navbatida osteoxondrozni qo'zg'atadi.
- SedentaryHayot tarzi. O'tirgan ish va hech qanday jismoniy faoliyatning etishmasligi tananing mushaklari ohangini yo'qotishiga olib keladi. Ular bo'shashadi va umurtqa pog'onasini to'liq qo'llab-quvvatlay olmaydilar, bu esa uning egilishiga olib keladi.
- Jismoniy kuchayganyuk.Ko'pincha ular professional sportchilar bilan sodir bo'ladi, ammo kundalik sharoitda bunday holatlar mavjud. Agar umurtqa pog'onasiga kuchli ta'sir ko'rsatilsa, u holda umurtqa pog'onasining holatini o'zgartirish, protrusion va churra shakllanishi mumkin.
- Genetikamoyillik. Ko'pincha vertebra va disklardagi shunga o'xshash patologik kasalliklar yaqin qarindoshlarda uchraydi.
- Yosho'zgarishlar. Yillar davomida tana glikozaminoglikanlar va intervertebral disklarga elastiklik beruvchi boshqa muhim birikmalarni sintez qilishni to'xtatadi. Suyak to'qimasi g'ovak va mo'rt bo'lib qoladi, ya'ni vertebra deformatsiyaga moyil bo'ladi.
- Travmaorqaga. Hatto umurtqa pog'onasining engil shikastlanishi ham iz qoldirmasdan o'tmaydi va umurtqa pog'onasida o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.
Bundan tashqari, tanadagi gormonal buzilishlar, hipotermiya va yuqumli kasalliklar osteoxondrozning rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin.
Alomatlar
Ko'krak qafasidagi osteoxondroz simptomatologiyada ko'plab boshqa kasalliklarga o'xshash bo'lganligi sababli, uning belgilarini ajratish juda qiyin. Biroq, shifokorlar osteoxondrozning aniq belgilarini ko'rib chiqishga rozi bo'lishadi:
- orasidagi og'riqqovurg'alar;
- yuqori qismida og'riqoyoq-qo'llari,karıncalanma va uyqusizlik hissi bilan birga;
- chuqur og'riqnafas olish;
- harakat qilganda og'riqoshirishqo'l;
- tananing korpusi tomonidan sodir eta olmaslikmoyilliku yoki bu yo'nalishda;
- konvulsiyalarmushaklarda;
- rangparlikasab tugunlarining noto'g'ri ishlashi tufayli teri;
- sensatsiyalumbagoorqada.
Og'riq xurujlari kechalari, tana haroratining pasayishi bilan, tanani aylantirganda kuchayadi.
Og'riq sternumning oldingi yuqori qismiga tarqalishi mumkinligi sababli, u ko'pincha yurakdagi og'riq bilan aralashib ketadi.
| Vertebra raqami. | Tananing qaysi qismlari bilan bog'liq | Nima sabab bo'ladi |
|---|---|---|
| D1 | Traxeya, qizilo'ngach | Yo'tal, astma, aritmiya |
| D2 | Kaftlar, bilaklar, qo'llar | Ko'krak, kaft va qo'llarda og'riq |
| D3 | Ko'krak qafasi, plevra, o'pka, bronxlar | Pnevmoniya, plevrit, astma, bronxit |
| D4 | O't yo'llari va siydik pufagi | Sariqlik, o't pufagida toshlar |
| D5 | Quyosh pleksusi | Sariqlik, yomon qon ivishi |
| D6 | Jigar | Oshqozon yarasi, gastrit, ovqat hazm qilish muammolari, jigar disfunktsiyasi |
| D7 | 12 o'n ikki barmoqli ichak, oshqozon osti bezi | Najas, ovqat hazm qilish kasalliklari, oshqozon yarasi va diabet |
| D8 | Diafragma, taloq | Immunitetning zaiflashishi, allergiya |
| D9 | Buyrak usti bezlari | Zaiflik, charchoq, buyraklar bilan bog'liq muammolar |
| D10 | Buyrak | Bepushtlik, ovqat hazm qilish muammolari, ayol jinsiy a'zolarining kasalliklari |
| D11 | Siydik chiqarish kanallari | Buyrak kasalligi, siydik bilan bog'liq muammolar |
| D12 | Fallop naychalari, inguinal halqalar, yo'g'on ichak va ingichka ichak | Bepushtlik, genital organlarning kasalliklari, axlat va ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar |
Ko'krak umurtqasining osteoxondrozi bilan 2 ta umumiy sindrom kuzatilishi mumkin - dorsago va dorsalgiya.
Dorsago - bu sternumda kuchli, o'tkir va to'satdan og'riq bilan kechadigan sindrom. Odatiy nafas olish, ekshalasyon va tanani bir yo'nalishda yoki boshqa tomonga burishga urinishlar og'riqli hislar bilan birga keladi. Ushbu sindrom ko'pincha bir holatda uzoq vaqt turishi kerak bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi, oldinga egilib.
Dorsalgiya - dorsagodan farqli o'laroq, u deyarli bir oy davomida sezilmaydigan tarzda rivojlanadi. Bu zonklama og'rig'i va ko'krak qafasidagi noqulaylik bilan tavsiflanadi. Og'riq qorong'ida, chuqur nafas olish va tananing noqulay holatida kuchayadi.
| U qayerda jarohatlandi? | Qanday namoyon bo'ladi |
|---|---|
| Ko'krak | Orqa va ko'krakda siqilish seziladi, nafas olish qiyinlashadi, nafas olayotganda va egilganda og'riq seziladi, ba'zida yurak va chap sternum mintaqasida seziladi. |
| Bo'yin | Qo'llar xiralashadi, ovoz xirillab, nafas olish qiyinlashadi, bosh og'riydi, bosh aylanadi, ko'rish va eshitish pasayadi. |
| Kichkina orqa | Sovuq oyoq sindromi, pastki ekstremitalarning spazmlari, terlashning ko'payishi, genitoüriner tizimdagi anomaliyalar, pastki bel og'rig'i - zerikarli yoki o'tkir |
Ko'krak osteoxondrozining o'ziga xos va kam uchraydigan belgilari:
- sensatsiyabo'laktomoqdagi, gırtlak va qizilo'ngachdagi og'riqlar, agar kasallik yuqori ko'krak qafasiga ta'sir qilsa;
- alomatlarpankreatit,xoletsistit o'rta ko'krak mintaqasi ta'sirlanganda paydo bo'ladi;
- patologiyaichaklarpastki ko'krak mintaqasining mag'lubiyatini simulyatsiya qilishga qodir;
- qovurg'alararonevralgiya,interkostal nervlarning ildizlarini buzish natijasida kelib chiqadi, bu holda og'riq shingillaga xosdir. Nevralgiyani ichki organlarning ko'plab kasalliklari bilan aralashtirish oson;
- o'pkasindrom - o'pkada gipoksiya va tiqilishi belgilari bilan ifodalangan.
Kasallik davrida bir vaqtning o'zida bir nechta va deyarli barcha alomatlar kuzatilishi mumkin va ular ko'krak qafasi osteoxondrozining bosqichiga qarab o'zgaradi.
| Faktor | Osteoxondroz | Miyokard infarkti | Angina pektorisi |
|---|---|---|---|
| Intensivlik | Kamroq kuchli, ko'pincha engil og'riq | Kuchlidan chidab bo'lmasgacha | Zaif |
| Davomiyligi | Uzoq: bir kun yoki undan ko'proq | Bir necha soat yoki kun | 1 dan 15 minutgacha |
| Manzil | Chap sternum, orqa, elkama pichoqlari orasidagi maydon | Bo'yin, ko'krak suyagi orqasida | Bo'yin, ko'krak suyagi orqasida |
Diagnostika
Torakal osteoxondrozni tashxislashning asosiy usullari:
- rentgen nurlari.Uning yordami bilan olingan tasvirlarda odatda quyidagi belgilar mavjud: vertebra tanasining o'zgartirilgan shakli; suyak o'sishi mavjudligi; intervertebral disklarning balandligi pasaygan; plitalarning notekis konturlari; orqa miya kanalining ingichkalashi; umurtqa pog'onasi tuzilishidagi degenerativ jarayonlar.
- Kompyutertomografiya. Qiyin holatlarda umurtqa pog'onasining to'liq 3D modelini olish kerak.
- Neyrofiziologikimtihon. Tendon reflekslari, shuningdek, mushaklarning nerv o'tkazuvchanligi (elektroneuromiyografiya) baholanadi.
- O'qishqonundagi kaltsiy darajasini aniqlash uchun.
Ko'krak qafasidagi osteoxondrozni aniqlash juda qiyin bo'lganligi sababli, o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashish uchun uning asosiy belgilarini bilishingiz kerak.
Kasallikning kuchayishi uchun birinchi yordam
Qisqa vaqt ichida hujumdan xalos bo'lish zarurati tug'ilsa, mutaxassislar bir qator tavsiyalarga amal qilishni tavsiya etadilar.
Avvalo, og'riq sindromi o'zini namoyon qiladigan hududni isitish kerak. Buning uchun maxsus dorivor malhamlardan foydalanish yaxshiroqdir. Shifokorlar o'simlik qaynatmalaridan foydalanishni qat'iy tavsiya qiladilar, chunki jiddiy kuyish ehtimoli bor. Issiq kompress uchun jun ro'mol yoki sharf eng mos keladi.
Keyinchalik, siz yoqimsiz his-tuyg'ularning namoyon bo'lishiga olib kelmaydigan tana pozitsiyasini olishingiz kerak. Zamin kabi qattiq yuzaga yotish tavsiya etiladi.
Kasallikning kuchayishi paytida ko'krak qafasiga qattiq bandaj qo'llanilishi kerak.
Analjezik ta'sirga ega dori-darmonlarni qabul qilish hujumning zo'ravonligini to'xtatish yoki kamaytirishga yordam beradi.
Agar 60 daqiqadan so'ng salomatlik holati yaxshilanmasa, tez yordam chaqirishingiz kerak. Shifokor kelganida, unga og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish haqida aytib berish kerak.
Davolash
Torakal osteoxondrozni davolash quyidagi muolajalar to'plamini o'z ichiga oladi:
- Yallig'lanishga qarshisteroid bo'lmagan dorilar - yallig'lanishni bostirish va og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Agar kerak bo'lsa, gormonal preparatlar qo'shiladi.
- Mushak gevşetici- kuchlanishda bo'lgan mushaklarni bo'shashtiring.
- Sedativlardorilar - doimiy og'riqdan kelib chiqadigan tashvish va asabiylikni kamaytirish uchun.
- Diuretikshishishni bartaraf etish uchun dorilar.
- Dorilarqon aylanishini rag'batlantirish uchun.
- Xondroprotektorlar.Kıkırdak to'qimalarining yangilanishini tezlashtirish uchun buyurilgan dorilar - dalillar bazasi etarli emas, ta'sir individualdir.
- Akupunktur.Akupunktur mutaxassislari tananing ma'lum joylariga ta'sir qilish orqali osteoxondrozda og'riqni yo'qotishga qodir.
- Fizioterapiya.
- Qo'llanmaterapiya. Tajribali chiropraktor qon aylanishini yaxshilash, mushaklarning spazmini yo'qotish va osteoxondrozning rivojlanishini to'xtatishga qodir.
- Massaj.Ushbu davolash usulini churrasi bo'lmagan diskda qo'llashga ruxsat beriladi.
- Ultrasonikterapiya.
- Elektromagnitterapiya.
- Loy terapiyasi.
- Cho'zish.Ushbu usul tufayli mushaklar va umurtqa pog'onasi 1, 5 mm gacha cho'ziladi. Bu, o'z navbatida, asab tugunlarining dekompressiyasiga olib keladi, yallig'lanish jarayoni yo'qoladi, og'riq yo'qoladi va mahalliy qon aylanishi kuchayadi.
Agar standart davolash samarasiz bo'lsa yoki churrali disk shakllangan bo'lsa, jarrohlik kamdan-kam hollarda talab qilinadi.
Ratsionda tabiiy xondroprotektorlar bo'lgan idishlar - jelli go'sht, jele, pudinglar, qo'zichoq va mol go'shtidan tayyorlangan kuchli bulyonlar bo'lishi kerak.
Barcha shifokorlar suzish umurtqa pog'onasi sog'lig'ini saqlash uchun zarurligini aytishadi. Ushbu turdagi faoliyat yukni butun tanaga teng ravishda taqsimlashga imkon beradi, umurtqa pog'onasini tekislash, orqa mushaklarni kuchaytirish va umuman tananing sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Ammo shuni esda tutish kerakki, churra mavjud bo'lganda, alevlenme paytida bunday tiklanish usuli chiqarib tashlanadi.
Fizioterapiya
Agar 1-darajali ko'krak qafasi osteoxondrozi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, muntazam jismoniy mashqlar sizga dori-darmonlarga murojaat qilmasdan muammoni engishga imkon beradi. Bundan tashqari, ijobiy natijaga erishish uchun gimnastikani kamida 4 oy davomida bajarish tavsiya etiladi.
Kasallikni davolash uchun har kuni quyidagi mashqlarni bajarish tavsiya etiladi:
- tanani oldinga egib, pastki oyoq-qo'llarni navbat bilan egib;
- qo'llaringizni navbatma-navbat ko'tarib, yon tomonlarga egilishlarni bajaring;
- bir vaqtning o'zida yuqori va pastki oyoq-qo'llarni moyil holatda ko'taring;
- tanani oldinga egib, qo'llaringiz bilan qarama-qarshi tomonda joylashgan oyoqqa etib boring.
Mashqlarning har biri 10 marta takrorlanadi. 3 ta yondashuvni bajarishga ruxsat beriladi.
Mutaxassislar boshqa mashqlar to'plamini berishadi:
- Tik holatda turing. Nafas olayotganda qo'llaringizni ko'taring va nafas olayotganda ularni pastga tushiring.
- Orqa bilan stulga o'tiring. Nafas oling va elkangizni orqaga torting, shunda elkama pichoqlari bir-biriga iloji boricha yaqinroq bo'ladi. Pastki orqa tomonni biroz egib oling.
- To'rt oyoqqa turing. O'ng oyoq va chap qo'lni poldan ko'taring, tekislang va oling. Ushbu pozitsiyada siz 15 soniya ushlab turishingiz kerak. Shundan so'ng, boshlang'ich pozitsiyasini oling va qarama-qarshi oyoqlarda ham xuddi shunday qiling.
- "Mushuk" mashqini bajaring. Buni amalga oshirish uchun siz ham to'rt oyoqqa turib, pastki orqa tomonda egilib, yuqoriga egilib, bir pozitsiyani olishingiz kerak.
Har biri 15-20 marta bajarilishi kerak. Agar biron bir mashq paytida og'riqli hislar paydo bo'lsa, buni qilmaslik yaxshiroqdir.
Mushak korseti kuchliroq bo'lgandan so'ng, mutaxassis yanada murakkab mashqlarga o'tishni tavsiya qiladi.
Shuni esda tutish kerakki, kasallikning kuchayishi davrida yuk minimal bo'lishi kerak, ammo siz darslarni butunlay tark etmasligingiz kerak.
Oqibatlari va asoratlari
Ko'krak qafasidagi osteoxondrozning paydo bo'lishi bilan bog'liq asoratlar kam uchraydi, chunki dastlab kasallik yashirin va asemptomatik bo'lib, u sezilarli darajada rivojlanganda tan olinishi mumkin. Quyidagi asoratlar ajralib turadi:
- siqilishorqa miya kanali;
- haddan tashqari o'sishvertebraning suyak to'qimasi;
- spondiloartroz(torakoartroz, dorsartroz);
- yallig'lanishorqa miya nerv ildizlari;
- vegetativ-qon tomirdistoni.
Asoratlarning tabiati va og'irligi davolanishning o'z vaqtida va to'g'riligiga bog'liq. Shu bilan birga, yoshroq yoshda, ko'pincha oqibatlardan qochish mumkin.
Oldini olish usullari
Shunday qilib, osteoxondrozning alohida profilaktikasi yo'q, unda har qanday o'zgarishlarni oldini olish uchun umurtqa pog'onasi haqida g'amxo'rlik qilish kerak. Shuning uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:
- Ruxsat bermaslik uchunjarohatumurtqa pog'onasi. Sportchilar yukni diqqat bilan sozlashlari va umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash uchun sport belbog'lari va korsetlardan foydalanishlari kerak. Ishlari jismoniy faoliyat bilan bog'liq bo'lgan odamlar o'murtqa ustunni qo'llab-quvvatlash uchun orqa mushaklarini kuchaytirishlari kerak.
- Maxsus kompleksni bajaringgimnastikamashq qilish. Intervertebral disklar kerakli iz elementlarning etishmasligidan aziyat chekmasligi uchun umurtqa pog'onasida qon aylanishini normallashtirish kerak. O'tirgan ishda siz soatiga kamida bir marta turishingiz va ozgina isinishingiz kerak.
- Orqa miya kasalliklariga xos bo'lgan eng kichik belgilarda (karıncalanma, uyqusizlik, lumbago) siz murojaat qilishingiz kerak. maslahatlashuvnevrologga.
Orqa miya sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish, o'rtacha jismoniy faoliyatga rioya qilish, yomon odatlardan voz kechish, muvozanatli ovqatlanish va ko'proq suyuqlik ichish kerak. Bularning barchasi umurtqa pog'onasi va ular orasidagi disklardagi o'zgarishlarning oldini olishga yordam beradi va umurtqa pog'onasini uzoq vaqt davomida ish holatida saqlaydi.
Umumiy savollarga javoblar
Qaysi shifokor davolaydi?
Patologiyaning dastlabki belgilarida siz vertebrolog yoki nevrolog bilan bog'lanishingiz kerak. Murakkab davolanishni buyurish uchun sizga qo'shimcha ravishda travmatolog (agar kasallikning sababi ko'karish, travma, sinish bo'lsa), osteopat (umurtqa pog'onasi lezyonini aniqlaydi), revmatolog (yallig'lanish) bilan maslahatlashish kerak bo'ladi. biriktiruvchi to'qima).
Kuchlanish qancha davom etadi?
O'tkir bosqichning davomiyligi 3 dan 14 kungacha bo'lishi mumkin. Terapevtik choralar bo'lmasa, relapslar doimiy ravishda takrorlanishi mumkin, bu esa yangi hududlarga bosqichma-bosqich zarar etkazishi mumkin.
Qanday holatda uxlash kerak?
Mutaxassislar embrion holatida lateral pozitsiyani olishni tavsiya etadilar. Orqa tarafingizda uxlash ham ruxsat etiladi, ammo bu holda ichki organlar ko'krak mintaqasiga bosim o'tkazishi mumkin. Qoriningizda uxlash bo'yin og'rig'iga olib kelishi mumkin.